Gợi ý bữa phụ với hạt dinh dưỡng

Bữa phụ với các loại hạt giúp no lâu mà không nặng bụng, phù hợp cho dân văn phòng và học sinh.

• Sữa chua không đường + hạt điều + quả mọng.
• Yến mạch ngâm qua đêm với sữa, thêm hạnh nhân và mật ong.
• Chuối cắt lát rắc óc chó và macca.
• Một nắm hạt dinh dưỡng mix kèm trà xanh buổi chiều.

Hãy thay đổi các loại hạt mỗi ngày để bữa phụ luôn mới lạ.