Krav Maga: Khám phá sức mạnh bên trong

Krav Maga là hệ thống tự vệ tập trung vào phản xạ nhanh và kỹ thuật đơn giản, hiệu quả. Không cần năng khiếu võ thuật, ai cũng có thể bắt đầu.

Lợi ích khi tập Krav Maga

• Tăng phản xạ và khả năng xử lý tình huống.
• Cải thiện sức bền tim mạch và sức mạnh toàn thân.
• Tự tin hơn khi di chuyển một mình.
• Giải toả căng thẳng sau giờ làm việc.

Một buổi tập diễn ra thế nào?

Buổi tập 60 phút gồm khởi động, luyện kỹ thuật thoát hiểm theo cặp, bài tập thể lực cường độ cao và giãn cơ. Huấn luyện viên điều chỉnh mức độ theo từng học viên.

Ai nên tập?

Phù hợp người mới bắt đầu, nhân viên văn phòng muốn vận động, và đặc biệt là nữ giới muốn trang bị kỹ năng tự vệ cơ bản.