Tin tức

9 thói quen không tốt khiến răng bạn tổn thương

15/06/2024VIN-ALIGN

Chia sẻ:

Những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hằng ngày có thể âm thầm gây tổn thương cho răng, làm men răng suy yếu, tăng nguy cơ sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác. Hãy cùng VIN-ALIGN điểm qua 9 thói quen phổ biến mà bạn nên thay đổi để bảo vệ nụ cười luôn khỏe mạnh.

1/ Đánh răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, đặc biệt là đồ ăn có tính axit, men răng đang ở trạng thái mềm. Đánh răng lúc này có thể làm mòn men răng. Bạn nên chờ khoảng 30 phút rồi mới đánh răng để bảo vệ răng tốt hơn.

2/ Đánh răng quá nhiều

Đánh răng quá nhiều lần trong ngày hoặc chải răng quá lâu có thể làm mòn men răng và gây kích ứng nướu. Chỉ nên đánh răng 2–3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 2 phút với bàn chải lông mềm.

3/ Chải răng quá mạnh

Chải răng quá mạnh có thể làm mòn men răng và tổn thương nướu, khiến răng nhạy cảm hơn. Hãy sử dụng lực vừa phải và bàn chải lông mềm để làm sạch răng hiệu quả.

4/ Dùng răng mở nắp chai

Sử dụng răng để mở nắp chai, xé bao bì… có thể gây mẻ răng, nứt răng hoặc thậm chí gãy răng. Hãy dùng dụng cụ phù hợp để tránh làm tổn thương răng.

5/ Nhai đá lạnh

Nhai đá lạnh có thể làm răng bị mẻ, nứt, đặc biệt là với những răng đã yếu hoặc đã từng điều trị. Thói quen này cũng gây tổn thương men răng theo thời gian.

6/ Ăn vặt nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Ăn vặt nhiều đồ ngọt, đặc biệt là bánh kẹo dính răng, sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.

7/ Uống nhiều nước có ga

Nước có ga chứa nhiều axit, có thể làm mòn men răng, khiến răng dễ bị ê buốt và sâu răng. Hãy hạn chế uống nước có ga và nên súc miệng bằng nước lọc sau khi uống.

8/ Nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ có thể làm mòn men răng, gây nứt răng, đau hàm và các vấn đề về khớp thái dương hàm. Nếu bạn có thói quen này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9/ Bỏ qua khám răng định kỳ

Nhiều người chỉ đi khám răng khi có vấn đề, nhưng việc thăm khám định kỳ 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng và điều trị kịp thời, tiết kiệm chi phí và bảo vệ răng lâu dài.

Lời khuyên từ bác sĩ VIN-ALIGNChải răng đúng cách, dùng chỉ nha khoa mỗi ngày và thăm khám định kỳ 6 tháng/lần để bảo vệ răng tốt nhất.

Từ khóa:Chăm sóc răng miệngSức khỏe răng

Chia sẻ bài viết: